名の花が満開の火の国熊本より(^^)/菅乃屋通販部の宮田でございます。
本日は、菅乃屋通販部の優しい上司から 免疫力を高めてウイルスに負けるな！と、情報をもらいましたので、皆様にもお知らせいたしますね(^^)
★免疫力を高める栄養素～良質なタンパク質～
良質なタンパク質とは⇒必須アミノ酸（体内で合成できず、食べ物からとらなければならない9種類のアミノ酸）をバランスよく必要十分に含んだ タンパク質のこと。
体内に侵入した異物を（主にウイルス）撃退する最も重要な細胞であるキラーT細胞は良質なたんぱく質をとることで、体内に大量につくることができます。
★必須アミノ酸を多く含む食品
馬肉・肉・卵など…
さらに魚（あじやイワシやサバなど青背の魚に含まれる脂質には、DHAやEPAが豊富に含まれています。青背の魚を摂り入れる事もおすすめです( ｀ー´)ノ
★αリノレン酸が豊富な馬刺し（馬肉）！！α-リノレン酸は必須脂肪酸の一つ。必要に応じて体内でDHAやEPAに変換されます。
美味しい鮮馬刺しをいっぱい食べて明日への活力に(^^)/
